Lit dur de panneau de lumière de ≠ de lit
Plus le ≠ de lit le meilleur pour l'épine est dur

Un quart à un tiers de la vie d'une personne doit être passé dans le lit. S'il n'y a aucune force externe pour aider le corps « lubrifiez et amortissez », les os et il sera difficile de résister panneau de lit, n'importe comment bon le corps est, il y a une bonne manière de dormir. Le matelas est nécessaire.
Un matelas approprié signifie : quand nous nous trouvons à plat, il peut garder la lordose physiologique de colonne lombaire, et la courbe de corps est normale ; quand nous nous trouvons du côté, il ne fait pas plier ou plier la colonne lombaire, et il soutient et protège l'épine.
Dormant sur un lit qui est trop dur, l'épine sera dans un état de rigidité et de tension, et elle a besoin de muscles du dos pour le soutenir, et il ne pourra pas réaliser l'effet de relaxation désiré pendant le sommeil. La structure physiologique normale du corps humain présente une courbe physiologique en forme de s du côté. Si vous dormez sur un lit qui est trop dur, il ne peut pas assortir la courbe physiologique normale du corps humain. Après un long temps, il est facile de causer la tension et d'aggraver des douleurs de dos.
Un lit qui est trop mou ne fonctionnera pas non plus. Un lit qui est trop mou fera plier l'épine, et vous sentirez des douleurs de dos à court terme, et elles causeront également facilement le muscle et l'os lombaires la tension à long terme. Pour des bébés et des enfants pendant la période de croissance et développement, s'ils dorment dans un lit mou pendant longtemps, il peut affecter le développement de leur épine.
Pour maintenir votre taille saine, vous devriez dormir sur un lit modérément mou.
Le choix du lit droit peut améliorer la qualité du sommeil. En outre, chacun devrait prêter l'attention pour dormir chaque nuit, et ne reste pas pendant longtemps, pour pour ne pas obtenir assez de repos pour le corps. Il causera des désordres endocriniens pendant longtemps, pour pour ne pas rendre des personnes de plus en plus vulnérables aux maladies après leurs baisses d'immunité.